基礎代謝量

基礎代謝量とは、運動をせず、安静にした状態で消費される、生命を維持するために必要な最低限のエネルギー量を指します。これは、性別や年齢、個人の身体的条件（筋肉質、痩せ型、肥満型など）によって異なり、基礎代謝基準値×体重で求めることが出来ます。基礎代謝基準値は女性よりも男性の方が高く、年齢が上がるほど数値は小さくなります。